
ซี่โครงเนื้ออบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
ซี่โครงเนื้ออบง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍖 เนื้อซี่โครงวัว 2 ปอนด์
ส่วนผสมสำหรับซอส
- 🍷 ไวน์แดง ¾ ถ้วย
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง ⅓ ถ้วย
- 🍯 น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย
- 🌾 แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
- ผงกะหรี่ 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด แล้วเปิดเตาอบให้ร้อนที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)
ใส่ซี่โครงลงในหม้อใหญ่ แล้วเติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มจนกว่าเนื้อจะไม่เป็นสีชมพู ประมาณ 20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ผสมไวน์แดง น้ำมันมะกอก ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง แป้ง และกระเทียมบดเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
ทาซี่โครงด้วยซอสอย่างสม่ำเสมอ แล้วจัดเรียงบนถาดอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าซี่โครงจะนุ่มเปื่อย ใช้ส้อมลองแทงดูได้ ประมาณ 30 นาที เทซอสที่เหลือลงบนซี่โครงระหว่างการอบเมื่อผ่านไปครึ่งทาง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1077
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 92gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้น้ำองุ่นหรือน้ำซุปเนื้อแทนไวน์แดง เพื่อทำเวอร์ชันปราศจากแอลกอฮอล์ปูถาดอบด้วยแผ่นฟอยล์อะลูมิเนียมเพื่อทำความสะอาดง่ายขึ้นใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในของซี่โครงถึง 145°F (63°C) เพื่อความปลอดภัยในการบริโภค
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล