ชามง่ายๆ ของกล้วยและโยเกิร์ตกรีก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ชามง่ายๆ ของกล้วยและโยเกิร์ตกรีก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกแบบไม่มีน้ำตาล 100 กรัม
ถั่วและเมล็ดพันธุ์
- 🌰 อัลมอนด์ 1 กำมือ (บด)
เครื่องปรุงรส
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
จัดโยเกิร์ตกรีกใส่ชาม.
2
วางกล้วยหั่นชิ้นลงบนโยเกิร์ต.
3
โรยอัลมอนด์บดและน้ำผึ้งตามชอบ, แล้วก็เสร็จสิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับอาหารเช้า.ปริมาณของถั่วและน้ำผึ้งสามารถปรับได้ตามรสนิยม.เพิ่มผลไม้หรือเมล็ดที่มีในตู้เย็นเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล