สเต็กเนื้อและมะเขือเทศอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สเต็กเนื้อและมะเขือเทศอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และผัก
- 🥩 เนื้อวัว 200 กรัม
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (ประมาณ 150 กรัม)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะและอุ่นด้วยไฟกลาง
2
โรยเกลือและพริกไทยบนเนื้อวัว และย่างในกระทะประมาณ 3 นาทีต่อด้าน
3
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอคำ และผัดพร้อมกับเนื้อในกระทะเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้มะเขือเทศที่สุกเต็มที่เพื่อเพิ่มความหวานสามารถเพิ่มใบโหระพาหรือผงกระเทียมตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล