CookPal AI
recipe image

Easy Broccoli Salad I

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🥦 4 cups fresh broccoli florets
    • 🧅 ¼ cup red onion, finely diced

  • Fruits / Nuts / Seeds

    • 3 tablespoons raisins
    • 2 tablespoons dry roasted sunflower seeds

  • Dairy / Sauces

    • 🥛 ¼ cup plain yogurt
    • 2 tablespoons orange juice
    • 1 tablespoon fat-free mayonnaise

ขั้นตอน

1

Combine the broccoli, onions, raisins, and sunflower seeds.

2

In a small bowl, whisk the yogurt, orange juice, and mayonnaise until blended. Pour over the broccoli mixture and toss to coat.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

49

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

To ensure crisp broccoli, blanch lightly in boiling water and then cool in ice water before tossing.You can substitute sunflower seeds with walnuts or almonds for a different texture.For added sweetness, consider adding a drizzle of honey into the dressing.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล