CookPal AI
recipe image

บูลโกกิ (เนื้อย่างสไตล์เกาหลี) ง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมักและซอส

    • 🧂 ⅓ ถ้วย ซอสถั่วเหลือง
    • ต้นหอม 2 ต้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก ส่วนสีเขียวเข้มแยกจากส่วนขาวและสีเขียวอ่อน
    • 🧅 ¼ หัวหอมเหลือง หั่นบาง ๆ
    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
    • งาคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • เกล็ดพริกแดงเกาหลี ¼ ช้อนชา
    • ขิงสดสับละเอียด ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
  • เนื้อ

    • เนื้อสันใน 1 ½ ปอนด์ หั่นบางมากโดยใช้กรรไกรครัว

ขั้นตอน

1

ผสมซอสถั่วเหลือง, ส่วนสีขาวและสีเขียวอ่อนของต้นหอม, หัวหอมเหลือง, น้ำตาล, กระเทียม, งา, น้ำมันงา, เกล็ดพริกแดง, ขิง, และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามแก้วหรือเซรามิกใบใหญ่

2

ใส่ชิ้นเนื้อลงไปแล้วเคล้าให้เคลือบทั่ว ปิดชามด้วยพลาสติกแรปแล้วหมักในตู้เย็น 1 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

3

ตั้งกระทะหรือกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง แบ่งเป็นรอบ ๆ ปรุงเนื้อและน้ำหมักด้วยกันในกระทะร้อน เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อคาราเมลเนื้อจนกว่าเนื้อจะสุก ประมาณ 5 นาที

4

ตกแต่งบูลโกกิด้วยส่วนสีเขียวเข้มของต้นหอม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

226

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักเนื้อข้ามคืนหากเป็นไปได้เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น.เสิร์ฟพร้อมข้าวขาวนึ่ง ผักกาดหอมห่อ และกิมจิ เพื่อประสบการณ์บาบีคิวเกาหลีแบบเต็มใช้กรรไกรครัวในการหั่นเนื้อให้บางเพื่อเตรียมง่ายขึ้น.หากราคาพริกแดงเกาหลีไม่มีขาย สามารถใช้พริกป่นชนิดอื่นที่มีความเผ็ดเบาแทนได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล