
ข้าวหน้าสไตล์ญี่ปุ่นแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวหน้าสไตล์ญี่ปุ่นแบบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบ
- เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200 กรัม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำซุปดะชิ 100 มล.
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- 🍚 ข้าว 2 ที่
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ หั่นหัวหอมใหญ่ให้บาง
2
ใส่น้ำซุปดะชิ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลลงในกระทะ แล้วนำไปต้มน้ำเดือด จากนั้นใส่เนื้อไก่ลงไป เคี่ยวด้วยไฟกลาง
3
ใส่หัวหอมใหญ่ลงไป เคี่ยวจนหัวหอมใหญ่เริ่มนิ่ม
4
เทไข่ที่ตีไว้ลงไปในกระทะ ปิดฝาแล้วปรุงจนไข่สุกแบบกึ่งดิบ
5
ตักวัตถุดิบที่ปรุงเสร็จแล้วใส่ลงบนข้าวในจานเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าปรุงไข่ให้สุกเกินไปหลังจากใส่ไข่ลงในกระทะหากไม่มีน้ำซุปดะชิ สามารถใช้น้ำเปล่าผสมผงซุปแทนได้เลือกใช้เนื้อไก่ส่วนอกจะช่วยลดปริมาณแคลอรีได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล