CookPal AI
recipe image

ข้าวหน้าสไตล์ญี่ปุ่นแบบง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบ

    • เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200 กรัม
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำซุปดะชิ 100 มล.
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1/2 ลูก (หั่นบาง)
    • 🍚 ข้าว 2 ที่

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ หั่นหัวหอมใหญ่ให้บาง

2

ใส่น้ำซุปดะชิ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลลงในกระทะ แล้วนำไปต้มน้ำเดือด จากนั้นใส่เนื้อไก่ลงไป เคี่ยวด้วยไฟกลาง

3

ใส่หัวหอมใหญ่ลงไป เคี่ยวจนหัวหอมใหญ่เริ่มนิ่ม

4

เทไข่ที่ตีไว้ลงไปในกระทะ ปิดฝาแล้วปรุงจนไข่สุกแบบกึ่งดิบ

5

ตักวัตถุดิบที่ปรุงเสร็จแล้วใส่ลงบนข้าวในจานเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ระวังอย่าปรุงไข่ให้สุกเกินไปหลังจากใส่ไข่ลงในกระทะหากไม่มีน้ำซุปดะชิ สามารถใช้น้ำเปล่าผสมผงซุปแทนได้เลือกใช้เนื้อไก่ส่วนอกจะช่วยลดปริมาณแคลอรีได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล