ข้าวผัดไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ข้าวผัดไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ไก่
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม
ข้าว
- 🍚 ข้าวเย็น 2 ถ้วย
ผัก
- 🥕 แครอท 1/4 หัว (หั่นละเอียด)
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง 50 กรัม
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาและผัดไก่ให้สุก
3
ใส่แครอทและถั่วลันเตา และผัดต่อ
4
ดันส่วนผสมทั้งหมดไปที่ข้างกระทะและตอกไข่ลงที่กลางกระทะ ผัดไข่ให้เป็นลักษณะร่วน
5
ใส่ข้าวเย็นลงในกระทะ ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ และคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเย็นจะช่วยให้ผัดได้ง่ายขึ้นเพิ่มซอสมะเขือเทศตามความชอบ จะทำให้ถูกใจเด็กๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล