CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไก่ง่าย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • ขิงป่น ½ ช้อนชา
    • เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
  • ผัก

    • 🥕 แครอทสับละเอียด ⅓ ถ้วย
    • ต้นหอมหั่นแว่น ¼ ถ้วย ส่วนสีขาวและสีเขียวอ่อน
    • ถั่วลันเตาแช่แข็ง ½ ถ้วย
    • ต้นหอมหั่นแว่น 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
  • โปรตีน

    • ไก่สุกฉีก 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง คนให้เข้ากัน
  • ของแห้งและซอส

    • ข้าวสวยเย็น 3 ถ้วย
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา
    • มายองเนส Sriracha 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่น้ำมันคาโนลาและน้ำมันงาลงไป เมื่อร้อนแล้วใส่แครอทและต้นหอม ¼ ถ้วย ผัดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นใส่ผงกระเทียมและขิง ปรุงต่อไปอีก 2 นาที.

2

ใส่ข้าว เกลือ และพริกไทย ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าข้าวจะเริ่มมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 4-5 นาที.

3

ใส่ไก่และถั่วลันเตา ผัดต่ออีก 2 นาที.

4

ผลักข้าวไปขอบกระทะ เปิดพื้นที่ตรงกลาง ใส่เนย เมื่อเนยละลาย ใส่ไข่ลงไปตรงกลาง ผัดเป็นระยะๆ จนไข่เริ่มจับตัว ประมาณ 3 นาที จากนั้นผสมรวมกับข้าว.

5

ใส่ซีอิ๊วและน้ำส้มสายชูข้าว ผัดต่อไปอีก 2 นาที.

6

เสิร์ฟทันที โรยหน้าด้วยมายองเนส Sriracha และต้นหอมเพิ่มเติม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

425

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวเย็นเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ข้าวร้อนใหม่ๆ อาจทำให้ข้าวจับตัวเป็นก้อน.ปรับเปลี่ยนผักตามที่มี เช่น พริกหยวกหรือบวบ.เพื่อรสชาติที่มากขึ้น หมักไก่สุกด้วยซีอิ๊วก่อนนำไปใส่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล