ไก่ผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่ผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และไก่
- 🍗 อกไก่หั่นเป็นชิ้นเล็ก 400 กรัม
ผัก
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่น
- พริกเขียว 1 ลูก หั่น
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะที่ไฟปานกลางและใส่น้ำมันมะกอกลงไป
2
ใส่หอมใหญ่และพริกเขียวลงไปผัด 2-3 นาที
3
ใส่อกไก่หั่นเล็กลงไป ผัดไฟปานกลาง 5-6 นาที
4
ใส่มะเขือเทศและเครื่องเทศ ผัดต่ออีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือข้าวบาร์เลย์ได้การหมักไก่ล่วงหน้าสามารถเพิ่มรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล