ไก่เตตราซซีนี่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ไก่เตตราซซีนี่ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เส้นพาสต้า
- 🍝 เส้นสปาเก็ตตี 1 ปอนด์ ต้มสุกและสะเด็ดน้ำ
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ 5 ชิ้น ต้มสุกและหั่นเป็นลูกเต๋า
เครื่องปรุงและซอส
- ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์) 2 กระป๋อง
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ¼ ถ้วย
ไขมัน
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
เครื่องเทศ
- ก้อนบูยองไก่ 2 ก้อน
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
นำเส้นสปาเก็ตตีลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว จากนั้นวางไก่ไว้ด้านบนของเส้นสปาเก็ตตี
ต้มซุปข้น, น้ำ, เนย และบูยองจนเดือดในกระทะขนาดกลาง
เทส่วนผสมซุปลงบนเส้นพาสต้าและไก่ โรยชีสเชดดาร์ด้านบนแล้วกดเล็กน้อย
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
342
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา ใช้เนื้อไก่ที่ปรุงสุกสำเร็จหรือไก่อบเพิ่มผักนึ่ง เช่น บรอกโคลีหรือถั่วลันเตา เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการทำสูตรเป็นสองเท่าสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล