
คาวาตาปปีชิลีแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
คาวาตาปปีชิลีแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พาสต้า
- น้ำ 2 ควอท
- 🧂 เกลือทะเล ¼ ช้อนชา
- เส้นคาวาตาปปี 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจ
ผักและเครื่องเทศ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ¼ ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้อบด 1 ปอนด์
- ถั่วดำปรุงรส 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง ไม่สะเด็ดน้ำ
ซอส
- ซอสมะเขือเทศ 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง
ขั้นตอน
ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใหญ่ เติมเกลือลงไป เทเส้นคาวาตาปปีลงในน้ำเดือดและต้มจนนุ่มแต่ยังคงความเหนียวประมาณ 10 ถึง 12 นาที สะเด็ดน้ำแล้วล้างเส้น
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและใส ประมาณ 5 ถึง 10 นาที
เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลาง-สูง และใส่เนื้อบดลงไปผสมกับหัวหอม ผัดจนกว่าเนื้อบดจะสุกและแตกตัว ประมาณ 5 ถึง 10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออกและนำกระทะกลับไปตั้งไฟ
ผสมซอสมะเขือเทศ พริกป่น และยี่หร่าลงไปในเนื้อบด ผัดเป็นระยะจนกว่าซอสมะเขือเทศจะร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที
ใส่เส้นคาวาตาปปีลงไปคลุกเคล้ากับซอสเนื้อให้เคลือบทั่ว เพิ่มถั่วดำและพริกไทย ผัดบนไฟกลาง-ต่ำจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน ประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
395
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้พาสต้าชนิดอื่นแทนคาวาตาปปีได้ เช่น โบว์ไทน์, วากอนวีล, หรือโมสตาชชอลีสำหรับสไตล์เทกซ์เม็กซ์ ลองใส่ข้าวโพดแช่แข็งตอนรวมถั่วดำกับพาสต้าโรยชีสขูดฝอยเพิ่มรสชาติก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล