CookPal AI
recipe image

คาวาตาปปีชิลีแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • น้ำ 2 ควอท
    • 🧂 เกลือทะเล ¼ ช้อนชา
    • เส้นคาวาตาปปี 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจ
  • ผักและเครื่องเทศ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🧅 หัวหอมสับละเอียด ¼ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
    • ยี่หร่าป่น ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสด ¼ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • เนื้อบด 1 ปอนด์
    • ถั่วดำปรุงรส 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง ไม่สะเด็ดน้ำ
  • ซอส

    • ซอสมะเขือเทศ 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใหญ่ เติมเกลือลงไป เทเส้นคาวาตาปปีลงในน้ำเดือดและต้มจนนุ่มแต่ยังคงความเหนียวประมาณ 10 ถึง 12 นาที สะเด็ดน้ำแล้วล้างเส้น

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและใส ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

3

เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลาง-สูง และใส่เนื้อบดลงไปผสมกับหัวหอม ผัดจนกว่าเนื้อบดจะสุกและแตกตัว ประมาณ 5 ถึง 10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออกและนำกระทะกลับไปตั้งไฟ

4

ผสมซอสมะเขือเทศ พริกป่น และยี่หร่าลงไปในเนื้อบด ผัดเป็นระยะจนกว่าซอสมะเขือเทศจะร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที

5

ใส่เส้นคาวาตาปปีลงไปคลุกเคล้ากับซอสเนื้อให้เคลือบทั่ว เพิ่มถั่วดำและพริกไทย ผัดบนไฟกลาง-ต่ำจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน ประมาณ 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

395

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้พาสต้าชนิดอื่นแทนคาวาตาปปีได้ เช่น โบว์ไทน์, วากอนวีล, หรือโมสตาชชอลีสำหรับสไตล์เทกซ์เม็กซ์ ลองใส่ข้าวโพดแช่แข็งตอนรวมถั่วดำกับพาสต้าโรยชีสขูดฝอยเพิ่มรสชาติก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล