
ข้าวผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวสวยแช่เย็น 2 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
น้ำมัน
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะและตั้งไฟ แล้วตอกไข่ลงไปผัดเบาๆ.
2
ใส่ข้าวแช่เย็นลงไป ผัดรวมกับไข่.
3
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง, เกลือ และพริกไทย.
4
ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันและร้อนทั่ว, เสร็จเรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเย็นจะผัดได้ง่ายกว่าข้าวที่เพิ่งหุงเสร็จ.สามารถเพิ่มส่วนผสมที่ต้องการจากในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความอร่อย.ข้าวผัดที่เหลือสามารถเก็บในกล่องสุญญากาศและแช่เย็นไว้ รับประทานวันรุ่งขึ้นก็ยังอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล