ไก่ผัดกระเทียมง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ไก่ผัดกระเทียมง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 สะโพกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (หั่นบางๆ)
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นสะโพกไก่เป็นขนาดที่เหมาะสม แล้วหมักด้วยเกลือและพริกไทย.
2
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะแล้วผัดกระเทียมหั่นจนหอม.
3
ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดจนสุกเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนจากเนื้อไก่เป็นเนื้อหมูหรือเนื้อวัวได้ ซึ่งจะอร่อยไม่แพ้กัน.เพิ่มสมุนไพรที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล