สลัดกรีกง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
สลัดกรีกง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศสุกขนาดใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 4 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ชีส
- ชีสเฟตาบด 1 ถ้วย
อื่น ๆ
- มะกอกดำกรีก 6 ลูก เอาเม็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่มะเขือเทศ แตงกวา และหอมแดงลงในชามสลัดตื้นแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวลงไป จากนั้นโรยออริกาโน เกลือ และพริกไทย
4
โรยหน้าด้วยชีสเฟตาและมะกอก เสร็จแล้วพร้อมเสิร์ฟ!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
187
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดที่สุดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม ลองเพิ่มขนมปังพิต้าอบกรอบแช่สลัดในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อความสดชื่นหากคุณชอบรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้หมักสลัดไว้ประมาณไม่กี่ชั่วโมง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล