
เนื้อแกะย่างง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
เนื้อแกะย่างง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อสัตว์
- 🍖 ซี่โครงแกะ 4 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ ตามความเหมาะสม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยดำลงบนซี่โครงแกะ จากนั้นคลึงให้เกลือซึมเข้าซี่โครงเล็กน้อย.
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไปแล้วนำซี่โครงแกะมาย่างแต่ละด้านประมาณ 3–4 นาที.
3
นำซี่โครงออกจากกระทะพักไว้ 2–3 นาที หลังจากนั้นตักเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถตัดไขมันออกเพื่อให้จานนี้มีสุขภาพดีมากขึ้น.การใช้เตาอบแทนกระทะสามารถสร้างรสชาติที่อร่อยได้เช่นกัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล