CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นโฮมเมดแสนง่าย

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ¼ ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • ผงกระเทียม 4 ช้อนชา
    • เครื่องปรุงรสอิตาเลียน 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
  • คาร์โบไฮเดรต

    • เกล็ดขนมปังปรุงรสด้วยเครื่องเทศอิตาเลียน ½ ถ้วย
    • ซอสมารินาร่า 1 ขวด (28 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อวัวและไข่ในชามขนาดใหญ่ ใส่เกล็ดขนมปัง พาร์เมซานชีส ผงกระเทียม และเครื่องปรุงรสอิตาเลียน คลุกเคล้าเข้าด้วยกันแต่อย่าให้ผสมมากเกินไป

2

ปั้นเป็นลูกกลมขนาด 1 ถึง 2 นิ้ว

3

ตั้งน้ำมันบนกระทะด้วยไฟกลาง ทอดลูกชิ้นในกระทะร้อนจนเป็นสีน้ำตาลและไม่มีสีชมพูตรงกลาง โดยใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน

4

ในระหว่างนี้ ให้อุ่นซอสมารินาร่าในหม้อบนไฟอ่อนถึงกลาง เพิ่มลูกชิ้นที่ปรุงสุกแล้วลงในซอส และเคี่ยวเพื่อเพิ่มรสชาติเป็นเวลาประมาณ 15 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

526

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หลีกเลี่ยงการผสมลูกชิ้นมากเกินไปเพื่อรักษาความนุ่มนวลของลูกชิ้นเสิร์ฟลูกชิ้นคู่กับพาสต้าแบบโปรดของคุณสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนเก็บลูกชิ้นและซอสที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ได้นานกว่านั้นปรับปรุงปริมาณเครื่องปรุงรสตามความชอบของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล