CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดญี่ปุ่นง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ข้าวเป็นฐาน

    • 🍚 ข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
    • น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
    • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • 🧈 เนยจืด 4 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
  • ส่วนผสมสำหรับปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง (ตีพอแตก)
    • งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าว น้ำซุปไก่ และน้ำลงในหม้อขนาดกลาง นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝาและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำจะซึมเข้าข้าว ประมาณ 15-20 นาที ยกออกจากเตา คนให้เข้ากันกับเนย 2 ช้อนโต๊ะ และปล่อยให้เย็นลงอุณหภูมิห้องประมาณ 30 นาที

2

ตั้งกระทะบนไฟกลาง เทน้ำมันลงไป ใส่ไข่ที่ตีไว้แล้ว ผัดบ่อยๆ เพื่อทำไข่คน และใช้ไม้พายตัดไข่เป็นชิ้นเล็กๆ

3

ใส่ข้าวที่สุกลงในชามใบใหญ่ ใส่ไข่คนลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่ส่วนผสมข้าว งาขาว ซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทยดำ ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 8 นาที ชิมรสชาติ และปรุงรสด้วยเนยหรือซอสถั่วเหลืองเพิ่มตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

592

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 80g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวเก่าหนึ่งวันเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและไม่เหนียวปรับรสชาติเพิ่มเติมด้วยซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมสำหรับความกรอบเพิ่มเติม โรยจานด้วยต้นหอมสับหรือกระเทียมทอดสามารถปรับแต่งเพิ่มด้วยผักชนิดอื่น เช่น ถั่วลันเตา แครอท หรือหัวหอม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล