
ข้าวผัดญี่ปุ่นง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดญี่ปุ่นง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ข้าวเป็นฐาน
- 🍚 ข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
- 🧈 เนยจืด 4 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
ส่วนผสมสำหรับปรุงอาหาร
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง (ตีพอแตก)
- งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่ข้าว น้ำซุปไก่ และน้ำลงในหม้อขนาดกลาง นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝาและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำจะซึมเข้าข้าว ประมาณ 15-20 นาที ยกออกจากเตา คนให้เข้ากันกับเนย 2 ช้อนโต๊ะ และปล่อยให้เย็นลงอุณหภูมิห้องประมาณ 30 นาที
ตั้งกระทะบนไฟกลาง เทน้ำมันลงไป ใส่ไข่ที่ตีไว้แล้ว ผัดบ่อยๆ เพื่อทำไข่คน และใช้ไม้พายตัดไข่เป็นชิ้นเล็กๆ
ใส่ข้าวที่สุกลงในชามใบใหญ่ ใส่ไข่คนลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่ส่วนผสมข้าว งาขาว ซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทยดำ ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 8 นาที ชิมรสชาติ และปรุงรสด้วยเนยหรือซอสถั่วเหลืองเพิ่มตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
592
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 80gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเก่าหนึ่งวันเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและไม่เหนียวปรับรสชาติเพิ่มเติมด้วยซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมสำหรับความกรอบเพิ่มเติม โรยจานด้วยต้นหอมสับหรือกระเทียมทอดสามารถปรับแต่งเพิ่มด้วยผักชนิดอื่น เช่น ถั่วลันเตา แครอท หรือหัวหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล