แกงกะหรี่คีม่าทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
แกงกะหรี่คีม่าทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥩 หมูบด 200g
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่น)
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมดา 50g
เครื่องเทศ
- การัมมาซาลา 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ตามใจชอบ
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดหอมหัวใหญ่จนใส
2
เติมหมูบดและผัดจนเนื้อเปลี่ยนสีแล้วใส่มะเขือเทศ
3
เติมโยเกิร์ตและเครื่องเทศ แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อน 5 นาที
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟพร้อมข้าว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใส่โยเกิร์ตช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวและความเข้มข้นให้กับจานหากไม่มีหมูบด สามารถใช้ไก่บดแทนได้ข้าวกล้องเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล