CookPal AI
recipe image

ทาโก้เนื้อเคโต้ง่าย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เปลือกทาโก้

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 2 ถ้วย
  • ไส้

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • ½ ซองเครื่องปรุงรสทาโก้
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
  • ท็อปปิ้ง

    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก, สับเป็นชิ้นเล็ก
    • ผักกาดหอมขูดฝอย 1 ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด ½ ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศสับ ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) เตรียมถาดอบสองใบโดยปูด้วยกระดาษรองอบหรือแผ่นซิลิโคน

2

โรยชีสเชดดาร์ให้เป็นวงกลมขนาด 6 นิ้วจำนวน 4 วง โดยเว้นระยะห่าง 2 นิ้ว

3

อบในเตาที่อุ่นไว้จนชีสละลายและมีสีเหลืองทองเบาๆ ประมาณ 6-8 นาที

4

ปล่อยให้เย็นประมาณ 2-3 นาทีก่อนค่อยๆ ยกด้วยไม้พาย วางบนด้ามไม้พายที่ห่อฟอยล์อลูมิเนียม วางด้ามพาดระหว่างแก้ว/กระป๋อง 2 อัน ปล่อยให้เปลือกทาโก้เย็นสนิทประมาณ 10 นาที

5

ทอดเนื้อในกระทะไฟกลาง-สูงจนสุก ใช้เวลาประมาณ 7 นาที และคนบ่อยๆ เพื่อแยกชิ้นเนื้อ ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรสทาโก้ เกลือ และพริกไทย ผัดต่ออีก 1 นาที

6

แบ่งเนื้อที่ปรุงแล้วใส่ลงในเปลือกทาโก้ชีส จากนั้นโรยหน้าด้วยอะโวคาโด ผักกาดหอม ชีสเชดดาร์ และมะเขือเทศ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

676

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 53g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสขูดสดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การละลายและการจับตัวของเปลือกทาโก้ที่ดีขึ้นหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น สามารถเพิ่มพริกฮาลาปеньโยหรือซอสร้อนเป็นท็อปปิ้งเสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาความกรอบของเปลือกทาโก้ชีส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล