
สมูทตี้มะม่วงกล้วยแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้มะม่วงกล้วยแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🥭 มะม่วง 2 ลูก - ปอกเปลือก ผ่าเมล็ด และหั่นเป็นชิ้น
- 🍌 กล้วย 2 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- โยเกิร์ตรสวนิลา 2 ถ้วย
- 🥛 นม 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่มะม่วง กล้วย โยเกิร์ตวานิลา และน้ำนมลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนกว่าจะเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
133
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะม่วงและกล้วยแช่แข็งเพื่อสมูทตี้ที่เย็นขึ้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนหากคุณชอบรสชาติหวานสำหรับสมูทตี้ที่เข้มข้นขึ้น ให้ลดปริมาณนมหรือเพิ่มน้ำแข็ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล