CookPal AI
recipe image

สมูทตี้มะม่วงกล้วยแสนง่าย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🥭 มะม่วง 2 ลูก - ปอกเปลือก ผ่าเมล็ด และหั่นเป็นชิ้น
    • 🍌 กล้วย 2 ลูก
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • โยเกิร์ตรสวนิลา 2 ถ้วย
    • 🥛 นม 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่มะม่วง กล้วย โยเกิร์ตวานิลา และน้ำนมลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนกว่าจะเนียนละเอียด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

133

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มะม่วงและกล้วยแช่แข็งเพื่อสมูทตี้ที่เย็นขึ้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนหากคุณชอบรสชาติหวานสำหรับสมูทตี้ที่เข้มข้นขึ้น ให้ลดปริมาณนมหรือเพิ่มน้ำแข็ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล