พาสต้าเนื้อสับง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
พาสต้าเนื้อสับง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
พาสต้าและซอส
- 🍝 สปาเกตตี้ 200 กรัม
- เนื้อบดผสม 150 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อให้เดือด แล้วลวกสปาเกตตี้ให้เป็นอัลเดนเต้
2
ตั้งกะทะ ใส่น้ำมันมะกอก แล้วผัดกระเทียมและหัวหอมจนหอม
3
ใส่เนื้อบดผสมลงในกะทะ ผัดด้วยไฟกลาง
4
ใส่ซอสมะเขือเทศ ผสมให้เข้ากัน และเคี่ยวประมาณ 5 นาที
5
นำสปาเกตตี้ที่ลวกแล้วใส่ในกะทะ ผสมให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทำเพิ่มและแช่แข็งไว้ใช้ในวันที่ไม่มีเวลาสามารถใช้เพนเน่หรือพาสต้าชนิดอื่นๆ ได้ใส่ผักในตู้เย็นเพิ่มเพื่อเพิ่มโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล