CookPal AI
recipe image

ซุปตอร์ตีย่าสไตล์เม็กซิกันง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ตอร์ตีย่า

    • 🌮 8 (6 นิ้ว) ตอร์ตีย่าข้าวโพด
  • น้ำมัน

    • น้ำมันอะโวคาโด 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว สับละเอียด
    • พริกปาซิลลา 3 เม็ด - ควักเมล็ดออก เอาเส้นใยออก และหั่นเป็นชิ้น
    • 🍅 มะเขือเทศ 4 ลูก ควักเมล็ดออกและหั่นเต๋า
  • สมุนไพร

    • สะระแหน่สด 2 กิ่ง
    • ออริกาโนสด 1 กิ่ง
  • น้ำซุป

    • น้ำซุปไก่ 2 ควอท
    • เกล็ดซุปไก่ 2 ช้อนชา
  • เครื่องปรุง

    • 🥑 อะโวคาโด 2 ลูก หั่นเต๋า
    • ชีสเคโซ เฟรสโกแบบเม็กซิกัน 1 (8 ออนซ์) แพ็ค หั่นเต๋า

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ตัดตอร์ตีย่าครึ่งหนึ่งและหั่นเป็นเส้นบาง 1/8 นิ้ว ใส่ในชามแล้วคลุกกับน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะจนเคลือบทั่ว จัดเรียงเส้นตอร์ตีย่าบนถาดอบให้เป็นชั้นเดียว

3

อบในเตาอบจนกรอบและมีสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 15 นาที ปล่อยให้เย็น

4

ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะบนไฟกลาง เติมพริกปาซิลลา ผัดจนมีสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 4 นาที

5

ตักพริกไปไว้ในจาน เติมหัวหอมลงในกระทะ ผัดจนใสประมาณ 5 นาที

6

ใส่มะเขือเทศ ผัดจนนุ่มและคนเป็นระยะๆ ประมาณ 10 นาที ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ

7

นำพริกกลับมาใส่ในกระทะ ใส่สะระแหน่และออริกาโน เคี่ยวจนมีกลิ่นหอมประมาณ 3 นาที

8

เทน้ำซุปไก่ลงไป เพิ่มไฟเป็นกลางสูงและนำไปต้ม เติมเกล็ดซุปไก่ ลดไฟและเคี่ยวจนรสชาติเข้ากันประมาณ 10 นาที ตักสะระแหน่และออริกาโนออก

9

ตกแต่งด้วยเส้นตอร์ตีย่า อะโวคาโด และชีสเคโซ เฟรสโก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

271

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบว่าเส้นตอร์ตีย่าเคลือบน้ำมันอย่างทั่วถึงเพื่อความกรอบใส่ผักชีสดหั่นเพิ่มรสชาติเลือกอะโวคาโดสุกสำหรับการตกแต่งแบบครีม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล