CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

  • น้ำมัน

    • 🧈 เนย 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามหรือแก้วที่ใช้กับไมโครเวฟได้ แล้วตีให้เข้ากันด้วยส้อม

2

เติมเกลือและพริกไทยลงไป แล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

3

ทาเนยลงในภาชนะที่ใช้กับไมโครเวฟได้ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป

4

นำเข้าไมโครเวฟโดยใช้กำลังไฟ 500W เป็นเวลา 1 นาที แล้วนำออกมาคน จากนั้นอุ่นต่ออีก 30 วินาที (ปรับเวลาเพิ่มตามสภาพของไข่)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เวลาในการอุ่นขึ้นอยู่กับกำลังวัตต์ของไมโครเวฟ ควรสังเกตอย่างระมัดระวังเพิ่มผักหรือแฮมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ!

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล