
เบอร์ริโตมื้อเช้าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
เบอร์ริโตมื้อเช้าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- ไส้กรอกหมูบด 1 ปอนด์
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นฝอย
- 🧈 เนย 2 ช้อนชา
- 🥚 ไข่ 12 ฟอง ตีไว้
- พริกเขียวหั่นเต๋ากระป๋องขนาด 4 ออนซ์ สะเด็ดน้ำ
- 🧀 ชีสละลาย (เช่น Velveeta®) 3/4 ถ้วย แบ่ง
- ซอสซาลซ่า 3/4 ถ้วย
- แป้งตอร์ตีย่าขนาดสำหรับเบอร์ริโต 1 แพ็ค (10 ออนซ์)
ขั้นตอน
ใส่ไส้กรอกหมูกับหัวหอมลงในกระทะบนไฟปานกลาง และผัดจนกว่าไส้กรอกจะสุกเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที บี้เนื้อให้แตกออกเป็นชิ้นเล็กๆ ระหว่างปรุง เมื่อเสร็จแล้วให้สะเด็ดน้ำมันออก
ในกระทะแยกต่างหากบนไฟปานกลาง ละลายเนยจนฟองหาย แล้วคนไข่ที่ตีไว้กับพริกเขียวจนไข่สุกนุ่มแต่ไม่แฉะ ประมาณ 3 นาที ตักไข่ที่ผัดไว้ใส่ชามใบใหญ่ จากนั้นใส่ส่วนผสมไส้กรอกที่สุกลงไป คนให้เข้ากัน
วางตอร์ตีย่าแผ่นหนึ่งลงบนจานที่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 10-20 วินาที ตอร์ตีย่าควรอุ่นและนิ่ม ตักไส้กรอกกับไข่ประมาณ 1/2 ถ้วยวางเป็นแนวตรงกลางตอร์ตีย่า เล็กน้อยจากตรงกลาง โรยชีสขูดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วตามด้วยซาลซ่า 1 ช้อนโต๊ะ
พับปลายสองด้านของตอร์ตีย่าครอบคลุมไส้ กดให้แน่นเพื่อให้พับอยู่ แล้วค่อยๆ ม้วนขอบที่ยังไม่พับอยู่รอบไส้ ผลักไส้ไปด้านหลังของม้วนขณะที่ม้วนต่อ เพื่อให้ไส้แน่นสนิท พับปลายทั้งสองด้านไว้ระหว่างม้วน หากต้องการ สามารถห่อด้วยกระดาษฟอยล์ ทำซ้ำกับตอร์ตีย่าที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
338
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เบอร์ริโตพวกนี้เก็บแช่แข็งได้ดี แค่นำมาละลายและอุ่นก่อนเสิร์ฟสำหรับเตรียมอาหารง่ายๆรสชาติจะดีขึ้นเมื่อทำล่วงหน้าและอุ่นใหม่ เพราะรสชาติจะเข้ากันได้ดีกว่าคุณสามารถเพิ่มเห็ดสดหรือผักอื่นๆ ลงในไส้เพื่อเพิ่มรสชาติและโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล