ข้าวโอ๊ตอาหารเช้าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ข้าวโอ๊ตอาหารเช้าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍌 กล้วย 1 ผล (หั่นสไลซ์)
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตและนมลงในหม้อ ตั้งไฟระดับกลางจนเริ่มเดือด
2
คนต่อเนื่องเป็นเวลา 5 นาทีจนข้าวโอ๊ตนุ่มและข้นเหนียว
3
ตักใส่ชาม ราดน้ำผึ้งด้านบนและวางกล้วยหั่นสไลซ์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ข้าวโอ๊ตหรือธัญพืชชนิดอื่นแทนได้ลองเพิ่มผลไม้ที่คุณชอบ เช่น สตรอว์เบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล