ออมเล็ตรง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ออมเล็ตรง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ประเภทไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ประเภทผัก
- พริกหยวกสับ 1/4 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามใบใหญ่ เติมนมและเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน
2
ใส่พริกหยวกและหัวหอมลงในไข่ผสม แล้วคนให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วเทไข่ผสมลงในกระทะ
4
เมื่อด้านหนึ่งของออมเล็ตรสุก ให้พลิกและทอดอีกด้านจนสุก แล้วตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าตั้งกระทะให้ร้อนเกินไป เพราะออมเล็ตรจะไหม้ได้ง่าย ใช้ไฟปานกลางเพิ่มผักชนิดอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล