มันฝรั่งทอดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
มันฝรั่งทอดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นบาง)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นให้บาง.
2
ตั้งกระทะและอุ่นน้ำมันมะกอก จากนั้นทอดมันฝรั่งด้วยไฟปานกลางทีละด้าน.
3
โรยเกลือและพริกไทยดำ ผัดเล็กน้อยแล้วทอดต่ออีก 1 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่มันฝรั่งในน้ำล่วงหน้าจะช่วยลดแป้งและทำให้กรอบขึ้น.สามารถอบด้วยเตาอบได้เช่นกัน (200℃ ประมาณ 20 นาที).
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล