
ลูกชิ้นหนามแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นหนามแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- 🍅 ซุปมะเขือเทศกระป๋อง (10.5 ออนซ์)
- 💧 ½ ถ้วยน้ำ
- 🥩 เนื้อวัวบด 1 ½ ปอนด์
- 🍚 ข้าวสารสำเร็จรูป 1 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 เหยาะ
ขั้นตอน
ผสมซุปมะเขือเทศและน้ำในชามผสมขนาดกลาง คนให้เข้ากันและพักไว้
ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมเนื้อวัวบด ข้าวสารสำเร็จรูป หัวหอมสับ เกลือ พริกไทยดำ และซุปผสม ½ ถ้วย คนให้เข้ากันและปั้นเป็นลูกชิ้นขนาด 1 นิ้ว
นำลูกชิ้นใส่ในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง เทส่วนผสมซุปที่เหลือลงไป นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวต่อประมาณ 15-20 นาที หรือจนกว่าลูกชิ้นจะสุกทั่วและข้าวจะนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
462
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 52gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อวัวบดแบบไม่ติดมันเพื่อลดปริมาณไขมันคุณสามารถแทนข้าวสารสำเร็จรูปด้วยข้าวที่หุงสุกแล้ว แต่ให้ปรับเวลาทำอาหารตามเหมาะสมเพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใส่ผงกระเทียมหรือเครื่องปรุงสไตล์อิตาเลียนหนึ่งหยิบมือลงในส่วนผสมของเนื้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล