
มื้อค่ำง่าย ๆ กับสเต๊กหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
มื้อค่ำง่าย ๆ กับสเต๊กหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- สันนอกหมู 2 ชิ้น (ประมาณ 150 กรัม/ชิ้น)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
นำสันนอกหมูออกมาให้คลายความเย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง แล้วโรยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่วทั้งสองด้าน.
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วทอดด้านหนึ่งของสันนอกหมูด้วยไฟปานกลางประมาณ 4 นาที.
3
พลิกด้านแล้วทอดต่ออีก 3 นาที เมื่อสีออกเหลืองน้ำตาลก็เสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อเสริมรสชาติ.เตรียมซอสสำหรับสเต๊กเพื่อเพิ่มความอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล