CookPal AI
recipe image

มื้อค่ำง่าย ๆ กับสเต๊กหมู

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • สันนอกหมู 2 ชิ้น (ประมาณ 150 กรัม/ชิ้น)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

นำสันนอกหมูออกมาให้คลายความเย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง แล้วโรยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่วทั้งสองด้าน.

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วทอดด้านหนึ่งของสันนอกหมูด้วยไฟปานกลางประมาณ 4 นาที.

3

พลิกด้านแล้วทอดต่ออีก 3 นาที เมื่อสีออกเหลืองน้ำตาลก็เสร็จสมบูรณ์.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อเสริมรสชาติ.เตรียมซอสสำหรับสเต๊กเพื่อเพิ่มความอร่อย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล