แซลมอนอบฟอยล์ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
แซลมอนอบฟอยล์ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 แซลมอนสด 2 ชิ้น
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบางๆ)
- 🍄 เห็ดชิเมะจิ 50 กรัม (ตัดโคนออก)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 โชยุ 2 ช้อนชา
- 🧈 เนย 10 กรัม
- เหล้าสาเก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
วางแซลมอนบนฟอยล์อลูมิเนียม และวางหัวหอมกับเห็ดชิเมะจิไว้ข้างบนด้วย
2
ราดโชยุ เหล้าสาเก และวางเนยบนแซลมอน
3
ปิดฟอยล์ให้สนิท นำไปย่างในเครื่องปิ้งขนมหรือเตาอบประมาณ 10 นาที
4
หลังย่าง เปิดฟอยล์และเสิร์ฟได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
บีบมะนาวตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติการทำฟอยล์อบช่วยลดการใช้น้ำมัน ทำให้แคลอรีต่ำเสิร์ฟพร้อมฟอยล์โดยไม่ต้องย้ายใส่จานเพื่อลดภาระล้างจาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล