ไข่กวนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่กวนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามผสม เติมเกลือและนมสด แล้วตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
2
ใส่เนยลงในกระทะ แล้วตั้งไฟกลางจนเนยละลาย
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ แล้วคนเร็วๆ ด้วยตะเกียบหรือไม้พาย จนไข่เริ่มเป็นก้อนนิ่มๆ จากนั้นปิดไฟและตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสจะเพิ่มความน่าสนใจสำหรับเด็กๆสามารถเพิ่มชีสหรือแฮมเพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล