CookPal AI
recipe image

ทาโก้เนื้อและกุ้งง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 (20 ออนซ์) แพ็คเกจสเต็กเนื้อกระโปรงปรุงรสสำเร็จ (เช่น Eddy Carls)
    • 🦐 กุ้งขนาดใหญ่ ½ ปอนด์ ลอกเปลือกและผ่าหลัง
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว
    • พริกหยวกสีแดงขนาดกลาง 1 ผล แบ่งเป็นสี่ส่วน
    • พริกหยวกสีเขียวขนาดกลาง 1 ผล แบ่งเป็นสี่ส่วน
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🌮 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจตอร์ตีย่าแป้งขนาด 6 นิ้ว

ขั้นตอน

1

อุ่นเครื่องเตาย่างไฟแรงปานกลางและทาน้ำมันที่ตะแกรงเล็กน้อย

2

ใส่สเต็กเนื้อกระโปรงลงบนเตาย่างร้อนและย่างเป็นเวลา 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำสเต็กออกจากเตาแล้วพักไว้ 10 นาที สอดไม้เสียบกุ้งแล้วย่างเป็นเวลา 1 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นนำออกจาเตา

3

หั่นหัวหอมเป็นชิ้นหนาประมาณ ½ นิ้ว โดยให้ห่วงของหัวหอมยังคงอยู่ วางชั้นของหัวหอมและพริกหยวกลงบนเตาย่าง ปล่อยให้ไหม้เกรียมเล็กน้อยประมาณ 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำหัวหอมและพริกหยวกออกและสับคร่าวๆ พันตอร์ตีย่าในแผ่นฟอยล์และอบบนเตาจนอุ่นประมาณ 3 นาที

4

หั่นสเต็กเป็นชิ้นยาวถอดกุ้งจากไม้เสียบ ประกอบทาโก้โดยใช้สเต็ก กุ้ง หัวหอม และพริกหยวก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

167

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นพันตอร์ตีย่าด้วยผ้าเพื่อให้ความร้อนหลังจากการย่างเสิร์ฟทาโก้พร้อมเครื่องเคียงแบบเสริม เช่น ชีส อะโวคาโด ผักชี และครีมา เพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล