
ทาโก้เนื้อและกุ้งง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ทาโก้เนื้อและกุ้งง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (20 ออนซ์) แพ็คเกจสเต็กเนื้อกระโปรงปรุงรสสำเร็จ (เช่น Eddy Carls)
- 🦐 กุ้งขนาดใหญ่ ½ ปอนด์ ลอกเปลือกและผ่าหลัง
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว
- พริกหยวกสีแดงขนาดกลาง 1 ผล แบ่งเป็นสี่ส่วน
- พริกหยวกสีเขียวขนาดกลาง 1 ผล แบ่งเป็นสี่ส่วน
คาร์โบไฮเดรต
- 🌮 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจตอร์ตีย่าแป้งขนาด 6 นิ้ว
ขั้นตอน
อุ่นเครื่องเตาย่างไฟแรงปานกลางและทาน้ำมันที่ตะแกรงเล็กน้อย
ใส่สเต็กเนื้อกระโปรงลงบนเตาย่างร้อนและย่างเป็นเวลา 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำสเต็กออกจากเตาแล้วพักไว้ 10 นาที สอดไม้เสียบกุ้งแล้วย่างเป็นเวลา 1 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นนำออกจาเตา
หั่นหัวหอมเป็นชิ้นหนาประมาณ ½ นิ้ว โดยให้ห่วงของหัวหอมยังคงอยู่ วางชั้นของหัวหอมและพริกหยวกลงบนเตาย่าง ปล่อยให้ไหม้เกรียมเล็กน้อยประมาณ 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำหัวหอมและพริกหยวกออกและสับคร่าวๆ พันตอร์ตีย่าในแผ่นฟอยล์และอบบนเตาจนอุ่นประมาณ 3 นาที
หั่นสเต็กเป็นชิ้นยาวถอดกุ้งจากไม้เสียบ ประกอบทาโก้โดยใช้สเต็ก กุ้ง หัวหอม และพริกหยวก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
167
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นพันตอร์ตีย่าด้วยผ้าเพื่อให้ความร้อนหลังจากการย่างเสิร์ฟทาโก้พร้อมเครื่องเคียงแบบเสริม เช่น ชีส อะโวคาโด ผักชี และครีมา เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล