ผัดไก่ง่าย ๆ กับมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ผัดไก่ง่าย ๆ กับมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🍆 มะเขือยาว 1 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน แล้วผัดไก่จนสุก
2
ใส่มะเขือยาวลงไป แล้วผัดจนมะเขือนุ่ม
3
เติมซอสถั่วเหลืองและเกลือ คลุกให้เครื่องปรุงเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การปอกเปลือกมะเขือยาวจะช่วยให้เนื้อนุ่มยิ่งขึ้นการย่างไก่ก่อนจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล