มันฝรั่งผัดเนื้อบดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งผัดเนื้อบดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดเล็ก)
- เนื้อบด 150 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นพอดีคำแล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 5 นาทีจนมันฝรั่งนิ่ม.
2
ใส่น้ำมันสลัดลงในกระทะแล้วผัดเนื้อบดจนสีเปลี่ยน.
3
ใส่มันฝรั่งลงในกระทะ เติมเครื่องปรุงรส ผัดให้เข้ากันจนทุกอย่างผสมเป็นเนื้อเดียวกัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณซอสถั่วเหลืองในระหว่างปรุงเพื่อให้ได้รสชาติที่ต้องการ.ลองเปลี่ยนประเภทมันฝรั่งเพื่อสัมผัสรสชาติที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล