ผัดง่ายๆ กับไส้กรอกและผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดง่ายๆ กับไส้กรอกและผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเต๋า)
โปรตีน
- ไส้กรอก 3 แท่ง (หั่นแว่น)
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดหัวหอม แครอท และมันฝรั่งด้วยน้ำมันเล็กน้อย.
2
ใส่ไส้กรอกลงไป และผัดต่อ.
3
ใส่แตงกวา และตอกไข่ลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เป็นผัดที่ทำง่าย สามารถเปลี่ยนผักได้ตามใจชอบ.อร่อยได้แม้เย็นแล้ว เหมาะสำหรับทำอาหารกล่อง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล