ผัดผักโขมและแครอทง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ผัดผักโขมและแครอทง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 1 กำ
- 🥕 แครอท 1 หัว
ขั้นตอน
1
ล้างผักโขมและหั่นเป็นชิ้นขนาดประมาณ 5 ซม.
2
หั่นแครอทเป็นแผ่นบาง ๆ แบบครึ่งวงกลม
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย และผัดแครอทก่อน
4
ใส่ผักโขมลงไปและผัดเบา ๆ ให้ส่วนผสมเข้ากัน
5
ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใส่กระเทียมหรือขิงเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมใช้น้ำมันในปริมาณน้อยจะช่วยลดปริมาณแคลอรี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล