CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศและไข่ง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเต๋า)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม เติมเกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะ เติมน้ำมันพืช ใส่มะเขือเทศและผัดเบา ๆ

3

ดันมะเขือเทศไปที่ขอบกระทะ เทไข่ที่ตีไว้ลงกลางกระทะ แล้วคนจนไข่เริ่มสุกแบบครึ่งสุกครึ่งดิบ

4

สุดท้ายเติมซีอิ๊วขาว คนให้เข้ากัน แล้วพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การลอกเปลือกมะเขือเทศก่อนใช้งาน จะทำให้เนื้อสัมผัสเนียนขึ้นสามารถตกแต่งด้วยต้นหอมหรือพาร์สลีย์ตามความชอบเพื่อเพิ่มความน่ารับประทาน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล