ผัดผักง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดผักง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
- 🥦 บรอกโคลี 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นแครอทเป็นเส้นและแบ่งบรอกโคลีเป็นช่อเล็ก ๆ
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป แล้วนำแครอทและบรอกโคลีมาผัดด้วยไฟกลาง
3
โรยเกลือเล็กน้อยและราดซีอิ๊วขาว ผัดต่ออีก 1 นาทีจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักที่เหลือในตู้เย็นแทนได้นำผัดผักวางบนข้าวสวยกลายเป็นเมนูข้าวง่าย ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล