CookPal AI
recipe image

เต้าหู้เย็นง่ายๆ พร้อมถั่วและซอสถั่วเหลือง

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • เต้าหู้ 1 ก้อน
    • ถั่วต้ม 1/4 ถ้วย

  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • 🌱 ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ย้ายเต้าหู้ไปยังจานและตัดเต้าหู้ให้เป็นรูปทรงที่คุณชื่นชอบ

2

โรยถั่วต้มบนเต้าหู้อย่างทั่วถึง

3

ราดซอสถั่วเหลืองและโรยต้นหอมซอย เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เต้าหู้เย็นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่อากาศร้อนแคลอรีต่ำน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักสามารถเพิ่มวาซาบิหรือขิงสดเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล