CookPal AI
recipe image

ซุปมะเขือเทศง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศสุก 3 ลูก

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

  • ของเหลว

    • 💧 น้ำสะอาด 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2

ใส่น้ำลงในหม้อ แล้วเติมมะเขือเทศที่หั่นไว้ ต้มให้เดือด

3

เมื่อมะเขือเทศสุกนิ่มแล้ว ให้เติมเกลือและพริกไทยดำเพื่อปรุงรส และคนให้เข้ากัน

4

ปิดไฟ แล้วตักซุปใส่ชาม สามารถรับประทานได้ทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ซุปมะเขือเทศนี้เหมาะมากสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยคุณสามารถเติมนมสดหรือนมข้นจืดเพื่อเพิ่มความเข้มข้น แต่จะเพิ่มแคลอรีในอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล