
ไก่งวงเตตราซินีง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่งวงเตตราซินีง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
พาสต้า
- เส้นลิงกินีแห้ง 12 ออนซ์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
- พาร์เมซานชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วย
ผัก
- 🍄 เห็ดกระดุม 8 ออนซ์ หั่นแว่น
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายสับ 1/2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
เครื่องปรุงรส
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง 1/2 ช้อนชา
- พริกป่นละเอียด 1/4 ช้อนชา
โปรตีน
- ไก่งวงอบสุกหั่นชิ้น 2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- ซุปข้นเห็ดกระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 3/4 ถ้วย
- ไวน์ขาว 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ถั่ว (ไม่จำเป็น)
- อัลมอนด์หั่นแว่น 1/2 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดและอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 2 ควอร์ต
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือดเบาๆ ใส่เส้นพาสต้าลงต้มจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที เทเส้นพาสต้าใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ ปิดฝาเพื่อให้ร้อน
ขณะที่ต้มเส้นพาสต้า ละลายเนยในกระทะหนักใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง ใส่เห็ด หัวหอม และขึ้นฉ่าย ผัดจนนุ่ม ประมาณ 6-8 นาที
ใส่กระเทียม อิตาเลียนซีซันนิ่ง และพริกป่นละเอียดลงในกระทะ ผัดจนหอม ประมาณ 1 นาที
เติมไวน์ขาว (ถ้าใช้) คนเพื่อขูดเศษสีน้ำตาลจากก้นกระทะ ผัดจนของเหลวระเหยไปเกือบหมด ประมาณ 1 นาที
ใส่ไก่งวง ซุปข้นเห็ด ครีมเปรี้ยว และน้ำซุปไก่ ผัดจนซอสร้อนและเดือดปุด ๆ ประมาณ 1 นาที
ตักไส้ไก่งวงราดบนเส้นพาสต้า โรยพาร์เมซานชีสและอัลมอนด์ด้านบน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนและฟองซู่ ประมาณ 25 นาที พักไว้ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
387
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่งวงเหลือเพื่อลดค่าใช้จ่ายและเพิ่มความสะดวก.แทนไวน์ขาวด้วยน้ำซุปไก่หากต้องการ.ทำล่วงหน้าและแช่แข็ง เพียงแค่อุ่นใหม่ในเตาอบสำหรับมื้อเย็นคืนวันทำงานที่ยุ่ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล