มันติโยเกิร์ตง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
มันติโยเกิร์ตง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- มันติสำเร็จรูป 200 กรัม
- 🍶 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมขูด 1 กลีบ
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อแล้วต้มให้เดือด เติมเกลือลงไป.
2
ใส่มันติสำเร็จรูปลงในหม้อแล้วต้ม 7-8 นาที.
3
เติมกระเทียมขูดลงในโยเกิร์ตแล้วคนให้เข้ากัน.
4
ละลายเนยในกระทะแล้วทอดพริกป่น.
5
กรองมันติและใส่ลงในจานเสิร์ฟ เติมโยเกิร์ตผสมกระเทียมให้ทั่วด้านบน.
6
ราดซอสเนยที่อุ่นแล้วลงด้านบนและเสิร์ฟร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมน้ำมะนาวลงในโยเกิร์ตเพื่อรสชาติใหม่ที่น่าลิ้มลอง.ระวังอย่าต้มมันตินานเกินไป เพราะอาจทำให้แตกได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล