โอนิกิริถั่วแระญี่ปุ่นและสาหร่ายโนริ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
โอนิกิริถั่วแระญี่ปุ่นและสาหร่ายโนริ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวสวย 1.5 ถ้วย
ผัก
- ถั่วแระญี่ปุ่นแช่แข็ง 1/2 ถ้วย (ต้มสุก)
สาหร่าย
- สาหร่ายโนริ 2 แผ่น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ผสมข้าวสวยกับถั่วแระญี่ปุ่นต้มและเกลือให้เข้ากัน.
2
จุ่มมือลงในน้ำและปั้นข้าวให้เป็นรูปทรงโอนิกิริ.
3
ห่อโอนิกิริด้วยสาหร่ายโนริจนเสร็จสิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถั่วแระญี่ปุ่นแช่แข็งช่วยประหยัดเวลา.เหมาะสำหรับเป็นของว่างมื้อกลางวันหรือกล่องข้าวของเด็ก ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล