สลัดไก่ซาซามิกับถั่วแระญี่ปุ่นสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่ซาซามิกับถั่วแระญี่ปุ่นสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 100 กรัม
- ถั่วแระญี่ปุ่น (แช่แข็ง) 80 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำอกไก่ไปต้มจนสุก พักให้เย็นลงเล็กน้อย และฉีกเนื้อไก่ให้เป็นชิ้นละเอียดด้วยมือ
2
นำถั่วแระญี่ปุ่นไปต้มในน้ำเดือด แล้วล้างด้วยน้ำเย็น จากนั้นแกะถั่วออกจากฝัก
3
ใส่อกไก่ที่ฉีกแล้ว ถั่วแระญี่ปุ่น ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว และน้ำมันงาลงในชาม คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ในตู้เย็นก่อนกินจะทำให้อาหารมีรสชาติเข้ากันและอร่อยขึ้นสามารถเพิ่มใบโอบะสับหรืองาขาวตามชอบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล