ชามอาหารเช้าไข่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ชามอาหารเช้าไข่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (สไลซ์)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ให้เป็นไข่ต้มสุกแข็ง
2
สไลซ์อะโวคาโดแล้วใส่ในชาม
3
ผ่าไข่ต้มเป็นครึ่งหนึ่งแล้ววางบนอะโวคาโด
4
โรยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว เป็นอันเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดแบบสุกจะทานง่ายกว่าสำหรับเด็ก ให้สับไข่ต้มเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วผสมกับอะโวคาโด จะปลอดภัยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล