CookPal AI
recipe image

สมูทตี้ไข่และอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ดิบ 1 ฟอง
    • 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก
    • 🥛 นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1/2 ถ้วย
    • 🍃 ผักโขม 1/2 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ตัวเลือก)

ขั้นตอน

1

ใส่ไข่ดิบ อะโวคาโด ผักโขม และนมอัลมอนด์ไม่หวานลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนได้เนื้อเนียนละเอียด

3

เทสมูทตี้ลงในแก้วและพร้อมดื่ม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากไม่ใส่น้ำผึ้ง จะทำให้สูตรลดน้ำตาลเพิ่มขึ้นเหมาะสำหรับเช้าที่เร่งรีบหรือการฟื้นตัวหลังออกกำลังกายควรแช่เครื่องปั่นในน้ำทันทีเพื่อทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล