ขนมปังปิ้งหน้าด้วยไข่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ขนมปังปิ้งหน้าด้วยไข่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🥑 อะโวคาโด 1/4 ลูก (หั่นบาง)
- 🍞 ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
- 🧂 เกลือ (ปริมาณตามชอบ)
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ให้สุกจนกลายเป็นไข่ต้มแข็ง
2
วางอะโวคาโดที่หั่นบางและไข่ต้มบนขนมปังที่ปิ้งแล้ว
3
โรยเกลือในปริมาณตามชอบ และสามารถเพิ่มพริกไทยได้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถหั่นอะโวคาโดล่วงหน้าและเก็บไว้ใช้ได้การใช้ขนมปังโฮลวีตช่วยเพิ่มไฟเบอร์เตรียมไข่ต้มจำนวนมาก เพื่อใช้กับมื้ออื่นๆ ในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล