CookPal AI
recipe image

ผัดไข่กับผักกาดขาว

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
    • กวางตุ้ง 200 กรัม

  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วตั้งความร้อนปานกลาง.

2

ใส่หัวหอมที่สับและผักกาดขาวลงไป ผัดประมาณ 5 นาที.

3

ใส่ไข่ลงไปในกระทะแล้วคนจนสุก.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าผัดหัวหอมจนสุกเกินไปเพราะจะหวานเกิน ปรับตามความชอบ.สามารถใช้ผักกวางตุ้งแทนผักกาดขาวได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล