CookPal AI
recipe image

ไข่กับกะหล่ำปลีสไตล์โอโคโนะมิยากิ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลี 300 กรัม (ซอยบางๆ)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นกะหล่ำปลีให้บางที่สุด.

2

ตอกไข่ลงในชาม, จากนั้นตีเบาๆ แล้วใส่กะหล่ำปลี, เกลือ และซอสถั่วเหลืองแล้วผสมให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก แล้วเทแป้งลงไป.

4

เมื่อด้านหนึ่งสุดแล้ว ให้พลิกกลับและย่างอีกด้าน.

5

เมื่อทั้งสองด้านเหลืองกรอบ ให้ตักขึ้นใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไฟกลางเพื่อให้ได้ผิวที่สวยงาม.ใช้ซอสหรือสาหร่ายเขียวเพื่อเพิ่มความเข้มแบบดั้งเดิม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล