
ไข่กับกะหล่ำปลีสไตล์โอโคโนะมิยากิ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่กับกะหล่ำปลีสไตล์โอโคโนะมิยากิ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 300 กรัม (ซอยบางๆ)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีให้บางที่สุด.
2
ตอกไข่ลงในชาม, จากนั้นตีเบาๆ แล้วใส่กะหล่ำปลี, เกลือ และซอสถั่วเหลืองแล้วผสมให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก แล้วเทแป้งลงไป.
4
เมื่อด้านหนึ่งสุดแล้ว ให้พลิกกลับและย่างอีกด้าน.
5
เมื่อทั้งสองด้านเหลืองกรอบ ให้ตักขึ้นใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไฟกลางเพื่อให้ได้ผิวที่สวยงาม.ใช้ซอสหรือสาหร่ายเขียวเพื่อเพิ่มความเข้มแบบดั้งเดิม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล