ไข่เจียวผักแครอท
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ไข่เจียวผักแครอท
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (สับละเอียด)
- เนื้อบด 50 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน จากนั้นเติมเกลือ.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน จากนั้นผัดเนื้อบดและแครอท.
3
เมื่อเนื้อบดและแครอทสุกแล้ว ให้เทไข่ที่ตีลงไป.
4
ทอดด้วยไฟปานกลางจนก้นไข่เซตตัว กลับด้านไข่และทอดจนทั้งสองด้านสุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักเหลือจากตู้เย็นได้.อร่อยทั้งแบบทานเปล่าหรือราดซอสมะเขือเทศ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล